あと3kg痩せたい!ウエストとお尻まわりをサイズダウンする方法を教えてください☆
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あと3kg痩せたい!ウエストとお尻まわりをサイズダウンする方法を教えてください☆

3年でじわりじわりと太ってきました。
お気に入りのジーンズが何本も履けなくなってきました。
お気に入りの洋服もだいぶ入らなくなってきました。
家にいることが多く、出かけるときはなるべく歩くようにしているのですが以前と比べて歩いても痩せません。
筋トレは苦手で、ヨガなども集中力がなく15分くらいが限界。
もう暑くなってきたので家でできることで15分前後くらいのエクササイズなど教えていただけるとうれしいです。
ファスティングにも興味があるので、もしファスティングのアドバイスなどもできる方がいたらうれしいです。

【提供できるもの】
数秘コンサル(名前と誕生日から本質を読み、今必要なアドバイスをします)
カードリーディング(今必要なメッセージや気になっていること、恋愛相談など)
魂からのメッセージ
書の作品
アロマジュエリー
空き家の活用相談
田舎暮らし相談
手作り化粧品の作り方

滋賀県大津市でシェアハウスとシェアカフェをやっていきますので、オープンしたらシェアカフェの1日利用など


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兵庫県



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bona-bona
bona-bona

はじめまして、Bona-Bonaです。私はヨガイントラとスポーツトレーナーで、食事指導やファスティングの指導もしております。またお客様の年齢も若い方から年配の方まで幅広く指導しております。
どうぞ宜しくお願い致します。