簡単で効果があるエクササイズを教えて欲しい【至急】
◉【交換済み・終了】

簡単で効果があるエクササイズを教えて欲しい【至急】

ステイホームで体重が重くなったのは
わたしだけでしょうか?

ジーンズがきつくなったと感じてるのは
気のせいでしょうか?

YouTubeを見れば
たくさんのエクササイズがあるんだけど
今ひとつ気乗りせずできない

けど、けど、
なんとかしなければならない
このお腹!!!

ということで、わたしだけのために
5分エクササイズと
10分エクササイズのムービーを
撮影して送っていただけないでしょうか?

希望は

簡単であること
ハードすぎないこと
でも効果があること

後ろすがたがきれいになりたい
ウエストどうにかしたい
お腹もどうにかしたい
二の腕どうにかしたい

でもハードなのはちょっと、、、

すいません、わがままで😽

ずっと座りっぱなしでしんどいので
リフレッシュも兼ねて
1日に何回かできたら、と
思っています。

ムービーはiPhoneなどで撮って
YouTubeに非公開UP
あるいはドロップボックスで
シェアなどしていただけたら
嬉しいです。

【わたしからのギフト】
オリジナルアロマブレンドスプレーや
40分コンサルティングなど
提供させていただきます。

その他提供できるものは
わたしのプロフィールを
ご覧くださいね。

メッセージお待ちしています❤️

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Soranさんのご希望にお応えしてストレッチ、ヨガ、トレーニングのビデオを作成しました。カウンセリングでは食事方法を含めての身体作りをご提案しました。
3分の首ストレッチ、5分のバックラインを綺麗にするヨガ、10分のくびれを作るエクササイズを作成しYouTubeにあげました。

Soran様は、随時「気持ち良い〜、頑張ります!」と、とても前向きで喜んで頂きました。
これからSoran 様の健康に役立ち、美や健康を維持して頂ければ嬉しいです(^^)
私にとってもパーソナルでヨガやトレーニングのビデオを撮るのは初めてでしたので、とても楽しかったです。

そしてお返しに美味しいお菓子や山菜、落花生、アロマオイルなど、沢山のプレゼントを頂きました。
私のスキルをお役に立て、自分の勉強にもなり、また素敵なお返しも頂き、とても素敵な経験でした。

marooonに参加出来てとても嬉しかったです。どうもありがとうございました♡

bona-bona
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はじめまして、登録したばかりです。私はヨガやトレーニング、ダイエットの個人指導が出来ます。
どうぞ宜しくお願いします!